- Je weet wat rust is, maar neemt ze niet
- Je weet hoe grenzen werken, maar je zet ze niet
- Je weet hoe je moet delegeren, maar je blijft het toch zelf doen
- Je weet dat perfectionisme je blokkeert, maar je voelt 80% falen
- Je begrijpt perfect wat je zou moeten doen, maar je vervalt in exact dezelfde patronen
Unsandwiched®
Ben je het ook zo beu om geleefd te worden?
Veel bla-bla en geen vooruitgang?
Ben je het ook zo beu om geleefd te worden?
Veel bla-bla en geen vooruitgang?
En elke keer denk je:
"Vanaf maandag pak ik het anders aan!"
Unsandwiched®
Van weten wat je moet doen naar een brein dat het eindelijk kán doen
Van weten wat je moet doen naar een brein dat het eindelijk kán doen
Waarom klassieke trainingen niet werken
Je kunt mensen tonnen kennis geven.
Modellen. Tips. Tricks. Inspiratie.
PowerPoints met kleurtjes.
En ze zullen alles begrijpen.
Maar zodra er druk komt?
Valt iedereen terug op dezelfde patronen.
Zolang je mentale motoriek niet verandert, blijft je gedrag hetzelfde. Hoe goed de training ook was.
Gedrag zit in je reflexen. Welke reflex voel jij?
Pleaser
Altijd paraat. Altijd sterk.
Altijd ‘ja’.
En nu?
Je bent een menselijke powerbank…
…zonder oplaadkabel.
Perfectionist
Je weet dat 80% vaak genoeg is.
Maar voor jou voelt het als falen.
Dus stel je uit, herbegin je,
of blijf je sleutelen tot je op bent.
Controller
Je weet dat je moet delegeren.
Maar je lijf zegt nee.
Dus hou je alles vast,
tot het pijn doet.
Tot je breekt.
Tot niemand het nog lijkt te snappen.
Pusher
Je batterij knippert rood.
Maar jij denkt: nog éven.
Je gaat.
En gaat.
Tot je leegloopt...
en daarna op reserve-illusie.
Criticus
Niet tegen anderen.
Tegen jezelf.
Je legt alles onder het vergrootglas:
keuzes, fouten, prestaties, reacties.
En zo breek je stukje bij beetje
je zelfvertrouwen af.
Gedrag zit in je reflexen. Welke reflex voel jij?
Pleaser
Altijd paraat. Altijd sterk.
Altijd ‘ja’.
En nu?
Je bent een menselijke powerbank…
…zonder oplaadkabel.
Altijd ‘ja’.
En nu?
Je bent een menselijke powerbank…
…zonder oplaadkabel.
Perfectionist
Je weet dat 80% vaak genoeg is.
Maar voor jou voelt het als falen.
Dus stel je uit, herbegin je,
of blijf je sleutelen tot je op bent.
Maar voor jou voelt het als falen.
Dus stel je uit, herbegin je,
of blijf je sleutelen tot je op bent.
Controller
Je weet dat je moet delegeren.
Maar je lijf zegt nee.
Dus hou je alles vast,
tot het pijn doet.
Tot je breekt.
Tot niemand het nog lijkt te snappen.
Maar je lijf zegt nee.
Dus hou je alles vast,
tot het pijn doet.
Tot je breekt.
Tot niemand het nog lijkt te snappen.
Pusher
Je batterij knippert rood.
Maar jij denkt: nog éven.
Je gaat.
En gaat.
Tot je leegloopt...
en daarna op reserve-illusie.
Criticus
Niet tegen anderen.
Tegen jezelf.
Je legt alles onder het vergrootglas:
keuzes, fouten, prestaties, reacties.
En zo breek je stukje bij beetje
je zelfvertrouwen af.
Waarom net die 5?
- Je pleaser fluit je terug voor je grenzen zet.
- Je controlefreak grist het roer voor je delegeert.
- Je pusher tolereert geen pauze.
- Perfectionisme staat op je handrem.
- En je innerlijke criticus? Die sloopt je plannen bij de eerste poging.
Daarom faalt mentale groei vaak
Hoe Unsandwiched werkt
Gebouwd op Selfcoaching® = focus op de motor die gedrag aandrijft.
🔥 Zelfbewustzijn: weten wat je drijft en wat je uitput
We beginnen bij jouw onderstroom:
welke reflexen sturen jouw gedrag?
waar verlies jij energie?
welke overtuigingen houden jou klein?
waar blokkeer je in samenwerking?
welke stressreacties sturen je beslissingen?
Geen zelfhulp fluff. Geen diagnoses. Gewoon brutaal eerlijke helderheid.
🧠 Zelfcontrole: rust is een vaardigheid
je activeert bewust alfa- & thèta-frequenties
je leert je aandacht sturen
je brein schakelt van “overleven” naar “kiezen”
je bouwt mentale ruimte, zelfs in chaos
je handelt niet langer op automatische piloot
Zelfcontrole is weten hoe je je zenuwstelsel ontspant voordat je gedrag ontspoort.
🧭 Gedragsevolutie
Hier komt alles samen.
- Je gaat niet “proberen vol te houden”.
- Je gaat geen “nieuwe routine pushen”.
- Je gaat gewoon anders reageren,
omdat je brein ondertussen anders gebouwd is.
En omdat we dit trainen in je eigen 70%, niet in rollenspellen, niet in hypothetische situaties, blijft het hangen.
⭐ Waarom Unsandwiched werkt⭐
⭐ Waarom Unsandwiched werkt⭐
- We beginnen niet bij takenlijstjes, maar bij de saboteur in je brein.
Stappenplannen zijn leuk. Maar je brein reageert op patronen, niet op PowerPoints.
Daarom trainen we wat écht werkt: focus, reflexen en realiteit.
Unsandwiched maakt ownership tastbaar
Voor-, tijdens- en nameting + garantie op resultaat
We vertrouwen op onze expertise en durven resultaat garanderen. No cure, no pay.
Voor wie is Unsandwiched®?
Je bent HR-verantwoordelijke en je merkt dat:
- het verzuim stijgt
- teamdynamieken stroef blijven
- communicatie veel beter kan
- er geen meetbare vooruitgang is
- geen eigenaarschap is
Je bent teamleader en zit constant tussen 2 vuren en je ervaart:
- 7 meetings op één dag
- 1-op-1’s die uitlopen
- KPI’s die gisteren af moesten
- trainingen waarvan je denkt: “Wanneer moet ik dit oefenen?”
Je bent preventie-adviseur en je voelt dat:
- psychosociale risico's stijgen
- interne spanningen aanwezig zijn
- er meer en minder draagkracht is
- werkdruk hoog is en niet zal dalen
Zij gingen je voor
Helder en toegankelijk
Zijn manier van uitleggen is helder en toegankelijk, en hij weet echt de vinger op de zere plek te leggen.
Dankzij de handvatten die hij me heeft aangereikt, voel ik me nu in staat om actief aan de slag te gaan met wat ik geleerd heb.
Kenny creëert een veilige en open sfeer, wat het makkelijker maakte om mezelf kwetsbaar op te stellen.
Een waardevolle ervaring die ik zeker aanraad!
Dankzij de handvatten die hij me heeft aangereikt, voel ik me nu in staat om actief aan de slag te gaan met wat ik geleerd heb.
Kenny creëert een veilige en open sfeer, wat het makkelijker maakte om mezelf kwetsbaar op te stellen.
Een waardevolle ervaring die ik zeker aanraad!
Bianca G
Gehoord en gewaardeerd
Ik heb het genoegen gehad bij Kenny een opleiding te volgen en kan hem van harte aanbevelen. Kenny is een dynamische professional met een diepgaande kennis van zaken. Zijn ervaring en zijn aanpak stelt hem in staat om effectief in te spelen op de noden van de groep. Kenny is niet alleen deskundig, maar ook zeer aangenaam in de omgang. Hij weet - ondanks de soms geladen inhoud van de opleiding - altijd een positieve sfeer te creëren en zorgt ervoor dat iedereen zich gehoord en gewaardeerd voelt.
Gunther v..
Exceptional teaching abilities
What sets Kenny apart is his incorporation of practical exercises to reinforce theoretical concepts. As a skeptic, I have always been hesitant to fully embrace new ideas without tangible evidence of their effectiveness. Kenny recognizes this hesitation and seamlessly integrates hands-on activities into his training sessions. These exercises not only serve to solidify understanding but also demonstrate the practical implications of the theories being discussed. Through these exercises, Kenny has been able to convince even the most skeptical individuals, myself included, that these theories are not only valid but also highly effective in real-world situations.
In addition to his exceptional teaching abilities, Kenny's enthusiasm for his subject matter is contagious. His passion for the material shines through in every interaction, inspiring those around him to approach learning with the same level of curiosity and excitement. His genuine dedication to his students' success is evident in the time and effort he invests in tailoring his teaching approach to meet the unique needs of each individual.
In addition to his exceptional teaching abilities, Kenny's enthusiasm for his subject matter is contagious. His passion for the material shines through in every interaction, inspiring those around him to approach learning with the same level of curiosity and excitement. His genuine dedication to his students' success is evident in the time and effort he invests in tailoring his teaching approach to meet the unique needs of each individual.
Gerardo C.
Ontdek deze aanpak tijdens het webinar
Mentaal welzijn is dood
Lang leve mentaal welzijn!
Mentaal welzijn is dood
Lang leve mentaal welzijn!
We investeren vandaag meer in mentaal welzijn dan ooit. En toch gaan de cijfers achteruit.
Hoe kan dat? Precies dat ontleed ik in dit nieuwe, scherpe webinar. Zero fluff. Alles relevant.
DONDERDAG 4 DECEMBER OM 16U
We investeren vandaag meer in mentaal welzijn dan ooit. En toch gaan de cijfers achteruit.
Hoe kan dat? Precies dat ontleed ik in dit nieuwe, scherpe webinar. Zero fluff. Alles relevant.
DONDERDAG 4 DECEMBER OM 16U
Wie gaat jou begeleiden?
Ik ben Kenny Vandennoortgaete, Selfcoaching®-trainer, Unsandwiched®-podcasthost en partner bij Prana Mental Excellence.
Mijn missie? Jou wakker schudden, zodat je eindelijk goed slaapt.
Ik leer je geen nieuwe trucjes, maar help je oude patronen te doorzien. Pure training. Dus geen overload aan kennis, maar praktische gewoontes die mentaal sterker maken.
Persoonlijk leiderschap? Bij mij leer je het inzetten op crisismomenten, niet in theorieboekjes.
Mijn aanpak is stevig geworteld in stoïcijnse filosofie: eigenaarschap, rust in de storm, handelen in het nu. Net zoals Tolle, Seneca of Marcus Aurelius weet ik: tijd is geen vijand, maar een bondgenoot.
Teamleiders, HR-professionals en preventieadviseurs hebben geen tools meer nodig. Ze hebben een mentale gym nodig.
Unsandwiched® is die gym. Hier bouw je mentale veerkracht op. Je leert stress inzetten in plaats van te ondergaan. En je maakt impact — niet ondanks, maar dankzij de druk.
De avonturen van Victor Verbrande
Maak kennis met Victor Verbrande. Victor verbrandde zich aan zichzelf door zich wat te vaak weg te cijferen – tot er weinig van hem overbleef. Maar zijn team draaide. Zijn agenda zat vol. En z’n inbox werd elke dag trouw beantwoord. Met een hoofd dat bonkte en een lijf dat op stand-by stond.
Victor doet z’n best. Net als jij. En soms is dat de beste plek om te starten.
Je leest zijn avonturen in de blog.