Selfcoaching® voor veerkracht

Creëer werknemers die:

werkdruk beter beheersen
beter presteren zonder zich overweldigd te voelen.
hun energiebalans weten te bewaren
goed kunnen inslapen, doorslapen en fit wakker worden
mentaal veerkrachtig omgaan met uitdagingen en tegenslagen

De uitdagingen die we aanpakken:

Onzekerheid
Bouw zelfvertrouwen op met focus op successen en sterke punten.

Gebrek aan motivatie
Leer betekenisvolle doelen stellen, afgestemd op je persoonlijke drijfveren.

Focus op tekortkomingen
Ontwikkel een positiever zelfbeeld met aandacht voor unieke je kwaliteiten.

Moeite met grenzen stellen
Leer gezonde grenzen aan te geven vanuit zelfkennis en respect door je overtuigingen te veranderen

Uit balans door werkdruk
Leer praktische technieken om stress te beheersen in dagelijkse situaties.

Perfectie nastreven
Leer perfectionisme loslaten

Geen balans tussen werk en privé
Leer je stressbalans herstellen en respecteer persoonlijke grenzen.

Begin vandaag nog

Het unieke karakter van Selfcoaching® fundamentals voor veerkracht:

Inzicht in stress: leer het verschil tussen positieve en negatieve stress met tools zoals de stresspyramide en zelfreflectietests. Ontdek hoe je je balans behoudt of herstelt.
Hersenactiviteit sturen: gebruik technieken zoals relaxatie, visualisatie en powernaps om energie op te bouwen en acute stress te beheersen (denk aan buikademhaling, 3-vinger techniek en hartcoherentie). Ontgrendel het volledige potentieel van je brein en leer je emoties en gedrag herprogrammeren .
Overtuigingen herprogrammeren: buig beperkende overtuigingen om met breincontrole technieken. Realiseer duurzame gedragsveranderingen.
Deze onderbouwde methodes verbeteren mentale veerkracht en prestaties direct.

Wat bereik je met deze training

Medewerkers leren werkdruk beter te beheersen en presteren zonder zich overweldigd te voelen.

Teams blijven flexibel en proactief tijdens veranderingen.

Men leert beter omgaan met fouten.

Medewerkers krijgen meer zelfvertrouwen en veerkracht bij uitdagingen.

Er ontstaat een positieve sfeer en verhoogde productiviteit in het team.

Men kan effectiever omgaan met zowel acute als chronische stress.

Men kan terug energiek en uitgerust aan de werkdag beginnen.

Helderheid en besluitvaardigheid verbeteren door mentale rust.

Men krijgt meer focus en concentratie in een drukke werkomgeving.

Zelfmotivatie en volharding vergroten, zelfs in uitdagende omstandigheden.

Begin vandaag nog

Neem vandaag nog contact op

Bent u klaar om jezelf of uw team naar een hoger niveau te tillen? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe onze unieke aanpak u kan helpen uw doelen te bereiken.

Contacteer ons