Ontdek onze keynotes
Ontdek onze keynotes
Breng uw team naar een hoger niveau met inspirerende keynotes en interactieve workshops
Kies uw formaat
Keynote (1 à 2 u)
Een inspirerende talk, nieuwe inzichten rond het keynote-thema. Ideaal voor grote groepen.
Workshop (0,5 dag)
Breng de inzichten en besproken technieken meteen in de praktijk.
Allerlei kwaaltjes, energiegebrek of niet goed in je vel, hoe doorbreek je de vicieuze cirkel
Allerlei kwaaltjes, energiegebrek of niet goed in je vel, hoe doorbreek je de vicieuze cirkel
In deze sessie ontdek je hoe het komt dat veel mensen te kampen hebben met energiegebrek, maar ook waarom velen last hebben van tal van lichamelijke en mentale klachten zoals hoofdpijn, spierpijn slecht slapen, chaotisch denken, concentratieproblemen, geheugenproblemen, prikkelbaarheid, spierpijnen, ...
Je ontdekt welke stappen je moet zetten om dit aan te pakken en de vicieuze cirkel te doorbreken.
aanvragen
Keynote rond team-communicatie: Waarom we elkaar vaak niet begrijpen
Keynote rond team-communicatie: Waarom we elkaar vaak niet begrijpen
Herken je het volgende?
Je maakt duidelijke afspraken om van start te gaan en je hebt alles duidelijk in een presentatie naar iedereen overgebracht. Als ze dan van start willen gaan zie je dat ze ofwel:
- Toch nog eerst iets anders doen
- Terug verder doen zoals ervoor
- Iets totaal anders doen dan je verwacht hebt
Ontdek onze uitgebreide workshop rond team-communicatie
Waarom we steeds tijd tekort hebben
Waarom we steeds tijd tekort hebben
In deze sessie gaan we samen onderzoeken, waarom het voor zovele mensen moeilijk is, om hun tijd onder controle te krijgen. Tegelijkertijd krijg je verschillende korte tips en tricks om meer helderheid en efficiëntie in je manier van werken te creëren.
In deze sessie laten we je ook stil staan bij de achterliggende redenen waarom we steeds tijd tekort hebben. Je zal je bewust worden, dat je zelf verantwoordelijk bent voor je tijdsgebrek en wat je er dan wel kan aan doen. Je wordt je bewust van je achterliggende overtuigingen die er telkens opnieuw voor zorgen dat je tijd tekort hebt, en je krijgt inzicht in het verband tussen stress en tijdsgebrek.
aanvragen
De kracht van overtuigingen - de ontbrekende schakel om duurzame verandering te bekomen
De kracht van overtuigingen - de ontbrekende schakel om duurzame verandering te bekomen
In deze sessie ontdek je hoe het komt dat je toch niet doet wat je je voorneemt om te doen, en waarom je steeds weer met jezelf in gevecht komt als je je gedrag of gedachten wil veranderen. Wat is de ontbrekende schakel die je nodig hebt om je brein te 'herprogrammeren' en je doelen sneller te bereiken?
aanvragen
Stress aanpakken en je veerkracht verhogen, hoe doe je dat?
Stress aanpakken en je veerkracht verhogen, hoe doe je dat?
In deze sessie ontdek je het belang van stress en het herstellen van je stressbalans. Je leert hoe je je eigen veerkracht kan verhogen door het oefenen van een aantal heel concrete methodes: de buikademhaling, hartcoherentie, een korte powernap, …
aanvragen
Ontdek de ongekende mogelijkheden van je brein
Ontdek de ongekende mogelijkheden van je brein
In deze sessie ontdek je de ongekende mogelijkheden van je brein. Wat is het belang van de verschillende hersenfrequenties? Hoe kan je dit zelf sturen en gebruiken om sneller je doelen te bereiken? Je ontdekt de kracht van onze gedachten via een concrete oefening en zal je bewust worden van de immense kracht van ons brein, zowel om onze doelen te bereiken, maar ook om onszelf te saboteren en steeds weer uit te stellen wat we zouden moeten doen.
aanvragen
Hoe ontstaan slaapproblemen en wat kan je eraan doen?
Hoe ontstaan slaapproblemen en wat kan je eraan doen?
Bestaan schone slapers en slaapsters alleen in sprookjes? Wees gerust, beter slapen kan altijd. In deze sessie leer je hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je ze aanpakt in enkele praktische, eenvoudige stappen.
In een workshop maken we plaats voor enkele oefeningen zodat je na de sessie met opgeladen batterijen je dag verder kan zetten.
aanvragen
Het verschil tussen ontspanning en recuperatie - waarom we er massaal onder door gaan
Het verschil tussen ontspanning en recuperatie - waarom we er massaal onder door gaan
In deze sessie krijg je inzicht in de werking van ons stress-mechanisme en leer je je eigen stressbalans terug in evenwicht te brengen door het inoefenen van een powernap. De powernap is een oefening die je hersenactiviteit laat zakken naar het efficiëntere alfa en thêta niveau. Daardoor krijg je meer energie, meer zelfcontrole en gaat je brein beter functioneren.
Je leert ook het verschil met andere vormen van ‘ontspanning’ en je zal ontdekken waarom de dingen die je gewoonlijk doet vaak niet helpen om je energie op te bouwen, en wat je dus beter kan doen. In deze sessie gaan we echt oefenen.
aanvragen
Digi detox: hoe pak je het aan?
Digi detox: hoe pak je het aan?
Hoeveel tijd spendeer jij achter een scherm? Heb je al opmerkingen gekregen van de mensen rondom jou wanneer ze jou met een toestel in de hand zien? Of neem je makkelijk jouw smartphone in de hand wanneer je ergens langer dan 30 seconden moeten wachten?
De dag van vandaag kan je communiceren met verschillende devices op verschillende platformen. Maar is dat een to do of nice to have? Leer in deze workshop bewust omgaan met de moderne communicatietechnologie door o.a. grenzen voor jezelf af te bakenen en die te communiceren naar anderen. Ontdek hoeveel tijd je kan winnen en waarom je de drang ervaart om verbonden te zijn. Daarnaast bekijken we wat het effect is op je mentale gezondheid.
Een tip: breng gerust je smartphone mee ...
aanvragen
Wanneer wordt positieve stress negatief? Wanneer loop je het gevaar op een burnout?
Wanneer wordt positieve stress negatief? Wanneer loop je het gevaar op een burnout?
Vaak denken we dat we stress nodig hebben om goed te presteren, om gedreven bezig te zijn, … maar waar ligt de grens tussen positieve en negatieve stress? Hoe herken je dat je over je grenzen gaat en welke gevaren zijn verbonden aan chronische stress?
Wanneer loop je het gevaar in een burnout te komen?
In deze sessie ontdek je waarom ook positieve zaken tot negatieve stress kunnen leiden. Je wordt je bewuster van de voor-en nadelen van stress en je krijgt inzicht in wat je er zelf kan aan doen.
aanvragen
Vraag vrijblijvend een offerte
Alle sessies kunnen als keynote (1 à 2 u) of als workshop (0,5 dag) worden gegeven.
In een workshop zetten we de kennis en inzichten meteen om in concrete oefeningen.
We gaan veel meer de diepte in met concrete toepassingen en methodes.
Beide vormen kunnen zowel online als fysiek worden georganiseerd.
Vraag vrijblijvend een offerte aan via onderstaand formulier.
Team
Team
Iris
Iris Willems is de grondlegger van Selfcoaching® en heeft meer dan 26 jaar ervaring in het ontwikkelen van menselijk potentieel. Als oprichter van Prana Mental Excellence helpt ze individuen en organisaties om stress te beheersen en hun volledige capaciteiten te benutten.
Geert
Geert Vermaerke is sinds 2002 trainer, coach en vennoot bij Prana. Met een achtergrond in technische studies en internationale werkervaring richt hij zich op stressmanagement, teambuilding en communicatie. Zijn holistische aanpak helpt teams effectief samen te werken.
Kenny
Kenny Vandennoortgaete zijn levensfilosofie is toevallig zijn werk geworden. Geïnspireerd door het stoïcisme en de vier principes: wijsheid, moed, rechtvaardigheid en zelfbeheersing, helpt hij individuen en teams te ontsnappen aan onbewust conformisme. Zijn missie is om gemoedsrust te schenken.
Patrik
Patrik Onsea is trainer, coach en vennoot bij Prana, gespecialiseerd in evenwicht en stressmanagement. Met een diverse achtergrond in IT en projectmanagement, en een passie voor persoonlijke ontwikkeling, helpt hij mensen en organisaties om effectief te “koorddansen” in hun professionele en persoonlijke leven.
Dominique
Dominique De Troyer is een ervaren Prana-coach en auteur, gespecialiseerd in stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling. Hij biedt praktische methoden om stress te verminderen en een gezonde balans tussen werk en privé te vinden, en is de drijvende kracht achter het programma ‘SOS Chefs d’Entreprise’.
Rebecca
Rebecca Casier is sinds 2017 trainer en coach bij Prana, waar ze Selfcoaching® combineert met technieken vanuit yoga om welzijn en succes te bevorderen. Haar brede ervaring in kwaliteitsmanagement en passie voor holistische gezondheid maken haar een unieke en effectieve coach.
Enkele van onze klanten
Enkele van onze klanten
Over ons
Sinds 1997 is Prana pionier in het ontwikkelen van het volledige potentieel van medewerkers, managers en bedrijfsleiders. Met onze exclusieve Selfcoaching® methodiek leren we je hoe je je mentale en emotionele capaciteiten maximaal kunt benutten. Hierdoor kun je onderliggende weerstanden, twijfels en vastgeroeste gewoontepatronen doorbreken. Onze aanpak combineert gedragspsychologie, cognitieve psychologie en neuropsychologie om praktische en toepasbare oplossingen te bieden. Zo helpen we individuen en teams om uit hun comfortzone te treden en te evolueren naar een hoger niveau met blijvend resultaat.