Gratis E-Boek: Help ik word geleefd!
Transformeer je leiderschap met Selfcoaching®
Gratis E-Boek: Help ik word geleefd! Concrete Selfcoaching® tools
Het boek "Help ik word geleefd! Concrete Selfcoaching® tools" van Iris Willems is een uitgebreide gids ontworpen om individuen te helpen hun leven weer in eigen handen te nemen door middel van Selfcoaching® technieken. Het boek biedt concrete tools en inzichten die je helpen je mentale welzijn te verbeteren en stress te verminderen.
- Het boek introduceert de lezer in de mogelijkheden van Selfcoaching® en benadrukt het belang van zelfbewustzijn en zelfsturing om een gelukkiger en meer gebalanceerd leven te leiden.
- Een diepgaande uitleg van hoe ons lichaam reageert op stress, inclusief de rol van de sympathicus en parasympathicus, en de gevaren van een stressmechanisme dat in overdrive raakt.
- Beschrijft hoe zowel negatieve als positieve gebeurtenissen stress kunnen veroorzaken en hoe een opeenstapeling van deze gebeurtenissen kan leiden tot negatieve stress en zelfs burnout.
- Het boek biedt praktische technieken zoals de bodyscan, tijd voor rust en recuperatie, sporten, en de buikademhaling om stress te verminderen en de balans te herstellen.
- Een verkenning van hoe onze gedachten en overtuigingen ons gedrag en onze emoties beïnvloeden, en hoe we deze kunnen herprogrammeren om positiever en effectiever te zijn.
- Strategieën om innerlijke conflicten te identificeren en op te lossen, en hoe je focus bepaalt wat je in het leven bereikt.
"Ik heb geleerd mezelf niet opzij te zetten (want met een te hoge factor ‘ten dienste staan’, loop je dat risico wel). Ik durf al eens meer aan mezelf denken, zonder dat dit echt ten nadele is van anderen. Dubbel resultaat denk ik zo. En finaal, wat iedereen wel weet, maar wat je moet durven in praktijk brengen: iedereen moet kunnen doen wat hij graag doet en goed doet."
Over de auteur
Iris Willems is een ervaren psychologe, trainer en coach, gespecialiseerd in Selfcoaching® en mentale excellentie. Ze heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van individuen en organisaties bij het verbeteren van hun mentale welzijn en het bereiken van persoonlijke en professionele doelen. Iris is de auteur van verschillende boeken over Selfcoaching, waaronder "Help ik word geleefd! Concrete Selfcoaching® tools om je leven in eigen handen te nemen." Ze is oprichter en CEO van Prana Mental Excellence, een organisatie die zich richt op het ontwikkelen van programma's en methodes om mensen te helpen hun volledige potentieel te benutten en een evenwichtig, stressvrij leven te leiden. Haar werk wordt gekenmerkt door een praktische benadering, waarbij ze wetenschappelijke inzichten vertaalt naar toepasbare technieken voor dagelijks gebruik.
Opleidingen en Workshops: Iris Willems biedt diverse trainingen en workshops aan op het gebied van selfcoaching, stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling, gericht op zowel particulieren als bedrijven.
Innovatieve Methodieken: Ze ontwikkelde unieke selfcoaching-methodes die diepgaande impact hebben op cliënten en gebruikt deze methodes al meer dan 28 jaar succesvol in verschillende sectoren, waaronder grote en kleine bedrijven.
Mentale en Emotionele Veerkracht: Iris richt zich op het versterken van de mentale en emotionele veerkracht van haar cliënten, waardoor zij beter kunnen omgaan met stress en uitdagingen, zowel in hun persoonlijke als professionele leven.
Klik hier om het gratis e-book te downloaden
Ben je klaar om je Selfcoaching® vaardigheden naar een hoger niveau te tillen? Download ons gratis e-book "Help ik word geleefd! Concrete Selfcoaching® tools" en ontdek praktische technieken om je stress te verminderen en je persoonlijke en professionele succes te vergroten.